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El Yoga como herramienta para disminuir el estrés laboral

El yoga como herramienta para disminuir el estrés - Gurú Curos

La lucha contra el estrés laboral es algo con lo que las personas han tratado de lidiar hace mucho tiempo; y más en esta época en la que nos movemos de forma rápida debido a que todo el tiempo nos saturan de información desde el exterior y es cuando nos empezamos a preocupar en ocasiones mas por las apariencias externas y olvidamos lo importante que es tener un equilibrio interno. (Imágenes Banco Publicar)

El  cuerpo está expuesto tanto físicamente como mental mente a tus niveles de estrés, y la respuesta psicofísicas que el cuerpo nos da es cansancio, animo bajo, pereza y si el estrés es más avanzado el tema se puede convertir en algo de vida o muerte.

Cuando permitimos que el estrés laboral nos lleve a este estado crónico el cuerpo y la mente, se desconectan y nos lleva a un estado de disconfort. Aunque muchas personas no lo vean este estado es tóxico para el organismo por que se empiezan a producir enfermadas como: Enfermedades psicosomáticas, depresión, trastornos de ansiedad a distintos niveles, incluyendo las crisis de pánico, o en una vejez prematura.

La mejor forma de lidiar con el estrés laboral es el yoga - Gurú Cursos

Por esta razón es recomendable practicar la disciplina del YOGA. Esta Disciplina oriental es milenario, que hoy en día se a incorporado a las rutinas de muchos del continente occidental; lo mejor de un curso de yoga es que le aporta beneficios psicofísicos, a todas las personas sin importar edad o profesión. El yoga relaja el cuerpo y la mente y llevando a la persona a obtener la paz mental, y la energía que el estrés laboral le arrebato. Además de hacerle un beneficio a la tu cuerpo y tu mente un curso de yoga te permite estar en paz con tu entorno, familiar y laboral.

Más información en: Blog Cultura para tu salud


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